Boek MTB - Traumtouren TransAlp, Ulrich Stanciu.

18 uitstekende MTB tochten in de Oostenrijkse Alpen + Interactieve CD-ROM met hoogte-profielen, roadbooks, en satellietbeelden.

STR-I

Voorlopig nog een nieuw begrip, maar binnenkort door iedereen bekend en geprezen. Het zit namelijk zo; vroeger ging ik elke donderdagavond met een stelletje ongeregeld ,rondjes lopen rond de sporthal van Kampenhout. Eerst werd er rustig gelopen en gepraat, later versneld en gehijgd. Geen erg, na de douche kon er, tijdens het nuttigen van 1, 2 of meerdere consumpties onvoltooide gesprekken worden afgewerkt. Omdat een mens hardleers is werden er zelfs afspraken gemaakt om tijdens het weekend wedstrijden te lopen. Gebrandmerkt met een borstnummer en geflankeerd door een heel stel vermeende sportievelingen de weekend-rush naar de eindmeet. Weer een medaille, misschien zelf een T-shirt en een kartonnen bekertje met drank. Je bent van Joka of je bent het niet, we gingen wel zelf op zoek naar iets beters.

Maar ja , de tijden veranderen. Heb recentelijk kunnen vaststellen wat een Joka groepstraining betekent: na de start sprint, rent, jogt iedereen een totaal willekeurige richting uit, je gelooft het niet, nadien gaat iedereen naar huis. Ondergetekende kan in alle eerlijkheid vertellen dat hij dat nooit gedaan heeft. Daarvoor beschouwde ik de donderdagavond training teveel als een social event. Tijd om in te grijpen dus, willen we ons tegen deze neerwaartse spiraal wapenen en trachten te redden wat er nog te redden is.

STR-I is nieuw, is revolutionair. Wat het betekent ? Stop To Run... International. Mensen die nu intekenen krijgen een gratis drankje en nog een en nog een. De zin om elkaar in de vernieling te lopen, de loef af te steken, zal door de alcohol sublimeren tot een samenhorigheidgevoel. De enige sport van de avond bestaat erin om de politiecontroles te vermijden. Aan het programma werk ik momenteel nog. De eerste loop wordt Van Brussel terug naar huis We gaan namelijk eerst Chez Leon mosselen eten, na een aperitif , frieten en bier tijdens de maaltijd en een stevige pousse cafe om de zaak af te sluiten. Nadien kleden we ons om en kijken, met een verdrietige blik, naar onze auto die we moeten achter laten. Op het programma staat ook een verplichte deelname aan de twintig van Brussel. Ik kan de teleurstelling al zien als ze gaan vaststellen dat er , in tegenstelling tot hun vermoedens, meer dan twintig deelnemers in Brussel zijn. Ook het ongeloof dat ze door tunnels moeten lopen kan de afkick periode alleen maar versnellen. Alle andere voorstellen worden in drank aanvaard.

Hik(Alias AJA).

Boek - Extreem lopen, Kym McConnel & Dave Horsley.

Hardlopen is een toegankelijke en steeds populairder wordende sport, maar sommigen proberen de absolute grens op te zoeken.. Extreem lopen voert je mee naar ultralopen en marathons over de hele wereld. De Marathon Des Sables, de Badwater Marathon, maar ook de minder bekende evenementen zoals de Te Houtaewa Challenge en de Baikal International Ice Marathon...

Ultra-trail du Mont-Blanc, [Fr, Ch, It]	163 km	1	8900
Verdon Canyon Challenge, [Fr]	100km	1	6030
Gore-Tex Transalpine-run, [D, O, Ch, It]	230km	8	14000
Spartathlon, [Gr]	245km	1	1500
Marathon du Sable, [Marokko]	230km	6	/
Comrades Marathon, [Zd-Afrika]	90km	1	1778
Grand Raid de la Reunion, [Reunion]	143 km	1	8000
Trans333, [West-Afrika]	333 km	1	/
Badwater Marathon, [Death Vally, US]	217 km	1	3962
Pikes Peak Marathon, [Colorado, US]	42 km	1	2381
Wasatch Front 100 Miler, [Utah, US]	160 km	1	8190
Yukon Arctic Ultra, [Canada]	736 km	1	/
Jungle Marathon, [Brazil]	163 km	1	8900
Atacama Crossing, [Chili]	250 km	1	/
Inca Trail Marathon, [Peru]	44,2 km	1	2150
Everest Marathon	42,2 km	1	400
Gobi March, [Xinjang, China]	250 km	6	/
Baikal Ice	42,2 km	1	0
Kepler Challenge, [N-Zeeland]	60 km	1	1350
Te Houtaewa Challenge, [N-Zeeland]	60 km	1	0
Bogong to Hotham Trail	64 km	1	3000
Antarctica Marathon, [King George Island]	42,2 km	1	680
Antartic Ice Marathon	42,2 km	1	0
North Pole Marathon	42,2 km	1	0

Rust - Navelbreuk-operatie Rudi - 11 september 2008

Operatie aan de navel dwingt Rudi tot enkele weken relatieve rust. Gedurende 1 week niet autorijden, fietsen mag na 2-3 weken, wandelen mag de dag na de operatie, zware arbeid verrichten of zware dingen tillen mag na 6 weken.

MTB raid - Grand Raid Godefroid Bouillon - 5, 6 & 7 september 2008

Naam	km	Positie	Tijd	min/km	km/u
Frederik	130	15e/120	6:54:31	3:12	18.82
Rudi	90	81e/314	5:54:47	3:57	15.22

Uitslag : hier.

De Grand Raid Godefroy kende dit jaar een verzopen editie, met bijgevolg veel afwezigen aan de start en een groot aantal opgevers op de langste afstanden. (90 km: 404 inschrijvingen, 314 aan de start en 235 aankomsten; 130 km: 120 inschrijvingen, 92 aan de start en 40 aankomsten.). Maar de regen en het slijk hielden ook nu de besten niet tegen om boven te komen drijven... Op de 160 km, was het Wim Tollenaere die de beste tijd van 7u55m05s wist te realiseren. De Opwijkenaar ging Peter Paelinck vooraf, met een voorsprong van meer dan 17 minuten! De 130 km, die eveneens telde als het Waalse FCWB marathon kampioenschap werd gedomineerd door Thomas Achouri. De jonge biker van het Univega-team werd eerste met een tijd van 5u40m02s, en had 4m16s voorsprong op de master Alex Baude. De snelsten van de andere afstanden waren: Frans Claes (90km in 4u01m24s), Sebastien Fontaine (70 km in 3u54m26s) en Damien Drumaux (40 km in 2u04m09s).

Concert - - Madonna, Amsterdam, 2 sep 2008.

Met de trein naar Amsterdam, hotelletje gezocht op de Prinsengracht in het centrum van Amsterdam, in de nabijheid van het Rembrandplein. Om 18u met de metro richting ArenA, de Ajax-voetbaltempel voor een superb concert van de Sticky & Sweet Tour.

RACE Fre- Elite z.c. Putte, 1 sep 2008.

RASSAERTS Frederik

peleton/54

--

--

ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

BLOSSOM Ru - Tremelo, 80km+32km, 31 aug 2008.

Stevige trainingsrit met het oog op de MTB race te Bouillon.

RACE Fre- 1.12a. 131km, Elite z.c. Silly, 31 aug 2008.

Wedstrijd te Silly, Henegouwen.

RASSAERTS Frederik

32e/140

--

--

ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

Er dienen 2 grote ronden van 27 km + 7 plaatselijke ronden van 11 km te worden afgelegd. De grote ronde omvat 3 beklimmingen, de lokale ronde bevat telkens 2 zware beklimmingen. Frederik start vanop de laatste positie, dit blijkt een taktische fout te zijn, gezien de erg smalle wegen. Reeds in de eerste ronde is er een selecte groep vooraan die onmiddellijk 40 seconden voorsprong neemt. Naarmate de wedstrijd vordert, valt deze groep uiteen. Het peleton wordt bijzonder sterk uitgedund, zodat uiteindelijk een kleine veertig rennners, waaronder Frederik, de eindmeet halen. Overwinning voor Philippe Pratte, voor Tom Van Den Haute en Jonas Van Genechten.

Internet TourChampion Vuelta, september 2008

Meld je nu direct aan voor de TourChampion Vuelta. Bedenk je ploegnaam en stel je eigen ploeg van 9 renners samen uit de teams die meedoen aan de Tour. Per team mag je 1 renner kiezen voor je eigen ploeg. De renners zijn onderverdeeld in 4 categorien. De score wordt bepaald d.m.v. de ECHTE etappetijden van jouw renners in de Vuelta!!! Je wordt iedere dag op de hoogte gehouden van jouw plaats in het klassement. Veel succes!

RUN - 21 km - Challenge Delhalle, Descente de la Lesse, 24 augustus 2008.

Naam	km	Positie	Tijd	min/km	km/u
Rudi	21,9	307e/709	1:56:06	5:19	11:32
Marita	13,1	205e/302	1:21:22	6:13	9:66

Natuurloop over 21,9 km door de prachtige valleien van de Lesse en de Maas tussen Houyet en Dinant. Rudi loopt de volledige afstand, en Marita start in de verkorte loop van Gendron naar Dinant (13,1 km).

Start te Houyet met 700+ deelnemers voor wat een zware tocht zou blijken. De eerste kilometers volgen we het onverharde pad langs de Lesse, dit jaar met uitzonderlijk veel plassen en modder. Na 3 km zijn we genoodzaakt te stappen: er volgt een steile helling over een door de regen uitgesleten bospad. Na enkele minuten klauteren bereiken we een bredere weg, richting kerk van Gendron, waar de eerste drankpost staat opgesteld. Vervolgens volgt een steile afdaling over een onverharde weg vol stenen en boomwortels. Langs de Lesse worden we opnieuw geconfronteerd met lange modderstroken.

We nemen de spoorwegbrug over de Lesse (smal pad, moeilijke trappen). We vervolgen onze weg op vlakke wegen langs de rivier (soms asfalt, meestal onverhard), en we bereiken vervolgens de 2e steile klim te Walzin. De laatste 7 km zijn 100% asfalt, zonder noemenswaardige klim. Ik beeindig deze 21,9 km uiteindelijk in 1u55min. Marita liep de 13,1 km in 1u20min.

Dus... een uitstekende organisatie, openbaar vervoer naar het vertrek, natuurparcours met onderweg muzikale animatie, mooie aankomstplaats langs de Maas, artisanale douches (in een tent) en een mooi Leffe-glas als aandenken.

RACE Fre- 1.12B - 117km, Elite z.c. Wambeek, 23 aug 2008.

Individuele prijzen: 670 euro + 5 euro (31e-40e) of 2,5 euro (41e-50e); Bergklassement: Uurwerk + 75 euro.

Ondanks het slechte weer toch 72 renners aan de start van de zware wedstrijd te Wambeek, met oa. 13 beklimmingen van een beruchte Wambeekse kassei-helling. Frederik steeds voorin de wedstrijd, oa. een ontsnapping van 9 in de derde ronde. De kopgroep groeit aan tot 13 renners die de wedstrijd kleuren. Versnippering van deze groep in de laatste ronden maken dat 2 rennners voorin raken voor de overwinning. Frederik eindigt 17de in een kleine groep voor het peleton.

Naam	Positie	Tijdsverschil	Tijd	Club
DOHMEN Jeroen (Nederland)	1e/72	--	--	United Cycling Team
LANDSTROM PER JOHAN (Zweden)	2e/72	--	--	WV De Jonge Renner
FINDERS Dirk	3e/72	--	--	UC Team Sint-Truiden
RASSAERTS Frederik	17e/72	--	--	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

Dank U Kim, Hanna, Elodie en Olivia!

RACE Fre- 1.12B - 117km, Elite z.c. Tielt-Winge, 15 aug 2008.

Cycling Team Tilt is aan zijn tweede wedstrijd van het seizoen toe. In een gevarieerde omloop zit de helling van Optilt, niet zo zwaar als de Blerenberg maar 300 meter helling kruipen wel in de kleren. Vorig seizoen klopte Limburger Joris Claes de Brabantse smaakmaker Kim Tesseur in de spurt. Nu wordt veel verwacht van Tieltenaar David Meys en is het ook uitkijken naar de broers Simon en Stijn Van Roy en naar Kevin Putseys uit Scherpenheuvel, die onlangs zijn eerste koers won. Wij duimen voor Frederik, die ook in vorm is en zolang mogelijk wil blijven meefietsen in de kopgroep.

Naam	Positie	Tijdsverschil	Tijd	Club
BRAMMEIER MATTHEW	1e/101	0"	2u47:00	PROFEL PRORACE CONTINENTAL
CLAES Joris	2e/101	0"	--	K.W.C. HEIST ZUIDERKEMPEN V.Z.W.
VAN DEN BRANDE Kay	3e/101	0"	--	PALMANS-CRAS
RASSAERTS Frederik	50e/101	2min45"	--	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE Fre- 1.12A - 133km, Elite Z.c. Meerbeke, 10 aug 2008.

Naam	Positie	Tijdsverschil	Km/u	Club
BAUGNIES Jerome	1e/58	0"	-:-	DAVITAMON-LOTTO-JONG VLAANDEREN
BRACKE Tony	2e/58	0"	-:-	WC SOENENS-GERMOND INGELMUNSTER
DE DEYN Jurgen	3e/58	8"	-:-	RUDYCO CYCLING TEAM
RASSAERTS Frederik	opgave-technisch defect	--	--	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

Frederik komt na een week gedwongen inactiviteit opnieuw aan de start van de 1.12a koers te Merelbeke. 133km en een stevige helling maken dit tot een mooie, lees -zware- wedstrijd. Na 3 ronden voorin dient Frederik noodgedwongen de koers te verlaten wegens een technisch probleem: de ketting loopt vast tussen achterwiel en de cassette.

Trekking - 100 km Dodentocht Bornem - 8 augustus 2008

Marc en Georges zijn ingeschreven. De beslissing is genomen. Voor het eerst ga ik ook aan de start verschijnen. Door mijn gebrekkige fietsconditie (India, weet je wel) was ik genoodzaakt te verzaken aan de jaarlijkse fietsweek. Dit geeft wat meer tijd om aan de loopconditie te werken. Het doel is om de eindmeet te halen. Wandelen is niet echt 'mijn ding', dus ik ga voor de combinatie lopen-wandelen.

Uiteindelijk hebben 5.848 mensen de eindstreep van deze 39ste Dodentocht gehaald. De laatste wandelaars kwamen even voor half tien zaterdagavond aan in het centrum van Bornem. In totaal hadden zich 9.597 mensen ingeschreven voor de tocht van 100 km, dat is een record. De organisatoren hebben het over een groot succes.

Bron: De Standaard.

• Marc - 15 deelnames, 15x finisher - proficiat!
  
• Geo - 5 deelnames, 2x finisher - de teller staat stil bij brouwerij de Palm in Steenhuffel, vanwege een voetblessure.
  
• Rudi - eveneens exit aan de brouwerij de Palm in Steenhuffel.
  

RACE - 1.12B - 112km, 15 x 7.5, Elite Z.c., Londerzeel, 3 aug 2008.

Aantal deelnemers: 97 Koersverloop: Thuisrenner Kennett Verhoeven trok op avontuur met de Polen Adam Gawlik en Marcin Wolski. Verhoeven reed lek en dat nekte de vlucht. Onder impuls van De Block en Tesseur zonderde zich een kopgroep van 31 eenheden af. Finale: Twaalf renners zonderden zich af in de finale met Jan Gettemans, Kris De Block, Kim Tesseur en Frederik Robberechts mee aan boord. In de slotkilometer schudde Jef De Boeck zijn gezellen af, al diende hij zich op de streep nog te reppen om de voorwacht van de verbrokkelde groep af te houden. Davy Delmmé finishte na een spannend spurtje nipt tweede voor Jef Torfs. Ken Ilegems, Stijn Bruyndonckx, Gettemans, Nicolas Gillot en De Block eindigden verderop. Opgemerkt: Kim Tesseur en Frederik Robberechts bepaalden mee de koers, maar finishten net buiten de top tien. (rwd)

Val in de tiende ronde noodzaakt tot opgave. Frederik afgevoerd met ziekenwagen naar UZ Jette. Open wonde aan de linkerelleboog.

Bron: wwww.sportwereld.be

Naam	Positie	Tijdsverschil	Km/u	Club
DE BOECK Jef	1e/97	0"	41:95	ROCK WERCHTER-CHOCOLADE JACQUES C.T.
DELME Davy	2e/97	0"	41:95	WSC HAND IN HAND BAAL
TORFS Jef	3e/97	0"	41:95	K.W.C. HEIST ZUIDERKEMPEN V.Z.W.
RASSAERTS Frederik	Opgave, val in de 10e ronde	--	--:--	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 110 km - 13 x 8,5 km - 1.12B, Elite z.c./U23, Linden, 31 juli 2008.

Naam	Positie	Tijdsverschil	Km/u	Club
ABTS Seppe	1e/58	0"	41:35	SPLENDID-PRORACE-AUDIOMIX-CYCLINGTEAM
BIBBY IAN	2e/58	0"	41:35	North West
VRINTS Francis	3e/58	0"	41:35	SPLENDID-PRORACE-AUDIOMIX-CYCLINGTEAM
RASSAERTS Frederik	33e/58	20"	41:35	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 98 km - 14 x 7 km - 1.18 Open (Elite Zonder Contract), Baal, 29 juli 2008.

Een eerste wedstrijd voor Frederik sinds mei 2008. Een mooie 30ste plaats in een groepje op 44" van de winnaar, en met een voorsprong van 2'13" op het peleton. Vooraan wint Wim Van Uffel de sprint van Kim Tesseur. Vervolgens Kris Nys, solo op 12".

Naam	Positie	Tijdsverschil	Km/u	Club
VAN UFFEL Willem	1e/84	0"	42:06	CYCLING TEAM 99 V.Z.W. SCHRIEK
TESSEUR Kim	2e/84	0"	42:06	ROCK WERCHTER-CHOCOLADE JACQUES C.T.
NYS Kris	3e/84	12"	42:07	CYCLING TEAM 99 V.Z.W. SCHRIEK
RASSAERTS Frederik	30e/84	44"	42:07	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL
PELETON	--	2'13"	--	--

RUN - 21 km Challenge Delhalle, L'Ardennaise, 26 juli 2008.

Naam	km	Positie	Tijd	min/km	km/u
Rudi	21	230e/652	1:51:20	5:17	11:36
Hilde	21	264e/652	1:53:59	5:25	11:10
Marita	7	44e/82	45:45	6:33	9:18
Luc	7	63e/82	51:29	7:22	8:16

Afspraak dit weekend in Louette-St-Pierre voor een wedstrijd van de Challenge Delhalle. Een volledig in de bossen gelegen omloop van 21km op mooie wegen en bospaden van de Croix-Scaille, één van de hoogste punten van de Belgische Ardennen, gelegen tussen Gedinne en de Franse grens. Zaterdagmiddag vertrokken naar de camping van Louette-St-Pierre nabij de startplaats. Tentje opgezet en vervolgens richting centrum. De temperatuur loopt op tot 25 graden en dus net iets te warm om aangenaam te lopen. Marita neemt deel aan de 7km wedstrijd (80 deelnemers). Ikzelf schrijf me in voor de 21km(460 deelnemers). Ik besluit rustig te starten, maar dat is een utopie gezien de geestdrift van de overige deelnemers. Nochtans krijgen we onmiddellijk een 3 km lange klim op asfalt (in volle zon) voorgeschoteld. Een tussentijd van 4min30" voor de eerste kilometer. Te snelle start voor mijn huidig trainingsniveau. De asfaltweg gaat over in een lichtoplopende grindweg die ons richting het hoogplateau van de Croix-Scaille brengt. 5 km in 23min30". We nemen een stevige afdaling om vervolgens op kilometer 8, via een rechtse afslag de beklimming van de Croix Scaille aan te vatten. De eerste honderden meters zijn loodzwaar, en blijken amper te lopen. Vervolgens blijven we klimmen over een totale afstand van 4 kilometer, we passeren een grenssteen -een ommetje in Frankrijk-, en vervolgens klimmen we een paar honderd meter richting de Milenium toren en Ferme Jacob (kilometer 12: 1u03min). Vanaf hier gaat het zacht hellend naar beneden gedurende een 7-tal kilometer over onverharde wegen en enkele lastige singletracks. Ik slaag erin een strak tempo aan te houden en kan regelmatig een loper passeren. De laatste klim van de dag blijkt een stevige kuitenbuiter van 500m net voor de aankomst. Begin van verzuring in de bovenbenen maken deze laaste kilometers wel erg lastig. Na deze helling draaien we de asfaltbaan op en storten ons richting centrum.

De volledige uitslag vind je hier.

MTB - Heverlee, 24 ?uli 2008.

Naar Heverlee gereden om daar de Meerdaalroute te gaan rijden. Een route gelegen in de mooie natuur van heverlee- en meerdaalwoud. Deze route heeft alles wat een mountainbiker zich maar kan wensen: stevige klimmen, technische afdalingen, singletracks en weinig verharde stroken.

We hebben deze route gereden op een zonnige dag, wat maakt dat de route er goed berijdbaar bijlag, met uitzondering van enkele stroken in het bos die er zowel 's winters als 's zomers slijkerig zullen bijliggen. Waar je wel mee rekening dient te houden is dat sommige stukken van de route tevens dienst doen als ruiterpad, wat maakt dat deze delen er kapotgelopen bijliggen, vooral na regenval. We hebben gekozen voor de combinatie van de blauwe en de groene route(33km), met als startplaats de Sporthal van Heverlee. Halfweg passeer je het Zoet Water. Hier tref je rond de verschillende waterplassen vele gezellige terrasjes, zodat je ook van een mid-bike kan genieten.

Race - Fietsweek Dolomieten, 21-25 juli 2008.

Informatie van het hotel 'La Montanina - Caprili, Dolomiti' vind je hier.

Het is ondertussen een traditie geworden dat de mannen van de A-ploeg van Blosom(Meerbeek) 1 week per jaar op fietsvakantie vertrekken. 2008 vormt geen uitzondering op de regel. Frederik is van de partij. het zal een mooie strijd worden op de flanken van de Dolomiti tussen Boris, Gerrit, Bart en Frederik.

RIT1, 85km

• Forcella Staulanza (1773m - Caprile)
• Passo Duran (1601m - Dont)

RIT2, 113km

• Passo Pordoi (2237m - Caprile)
• Passo di Sella (2244m - Passo Pordoi)
• Passo di Gardena (2121m - Plan de Gralba)
• Passo di Valparola (2182 - La Villa/Stern)

RIT 3, 120km

• Forcella Aurine (1299m - Agordo)
• Passo di Cereda (1396m - Gosaldo)
• Passo di Rolle (1970m - Siror)
• Passo di Valles (2033m - Paneveggio)

RIT 4, 17km

• Colle Santa Lucia (1241m - Caprile)

RIT 5, 125km

• Passo di Giau (2233m - Caprile)
• Tre Cime Di Lavaredo (2350m - Auronzo)
• Passo Tre Croci (1806m - Misurina)
• Passo di Falzarego (2105m - Pocol)

RIT6, 85km

• Passo di Fedaia (2067m - Caprile)
• Passo San Pellegrino (1918m - Moena)

Race - Fietsweek Vogezen, 14-18 juli 2008.

Videos:

De 'eigen' fietsweek gaat door in de Franse Vogezen. Frank, Dirk, Vincent, Georges en zoon Frederik. Marita?en Rudi vervoegen de club op woensdag. Het zijn steeds korte cols maar met toch een paar steile en vooral rustige mooie wegen. De volgorde van de ritten zien we ter plaatse, rit 3 is een halve rustdag en rit 4 de zware koninginnerit. We blijven op een camping met een keer een verplaatsing met de auto(Rit 4). Camping Les 2 Ballons te St-Maurice-sur-Moselle.

Rit 1, 90km

• Ballon d‘Alsace (1050m, St Maurice-s-Moselle)
• Col Du Hitzelach (930m, Ballon d‘Alsace)
• Baerenkopf (1074m, Kirchberch)
• Ballon d‘Alsace (1050m, Sewen)
• Col Du Bussang (727m, Bussang)
• Petit Drumont (1200m, Col Du Bussang)

Om de vakantie goed in te zetten vertrokken we voor deze 90km lange rit over de Ballon d‘Alsace, een bekende col in dit gebied. In de afdaling die volgt namen we een klein wegje rechtsaf, waarna een onvoorspelbare en gevaarlijke afdaling volgde. Het wegdek werd er niet beter op wanneer we steil klommen richting top van de Col du Hitzelach. Wanneer iedereen bovengekomen was draaiden we onze fietsen 180 graden en zetten we de afdaling in naar Sewen. Daar was het even zoeken naar de juiste weg. Uiteindelijk konden we beginnen aan de klim naar de Baerenkopf. Na 4 kilometer kwam ik er als eerste achter dat de top halen enkel voor MTbikers en wandelaars is weggelegd. We aten onze picknick en daalden terug naar Sewen, daar vatten we opnieuw de klim aan naar Ballon d‘Alsace. Dirk en Vincent streden tegen zichzelf, en een achtjarig meisje, in hun queeste naar de top. Wie het haalde laat ik even buiten beschouwing. Ikzelf, Geo & Frank hebben nog zin in een toertje, en rijden richting Bussang. Daar begint de Petit Drumont, dit is echter geen klein colletje, met stukken tot 15% is dit veruit de zwaarste, maar ook mooiste, col van de dag.

Rit 2, 130km

• Col Des Croix (679m, Le Thillot)
• Col Des Chevreres (1050m, Servance)
• Planche Des Belles Filles (1148m, Plancher-les-Mines)
• Ballon De Servance (1216m, Plancher-les-Mines)
• Ballon De Servance (1216m, Chateau Lambert)
• Col Du Mont Du Fourche (667m, Chateau Lambert)

De tweede rit werd ingezet met een klein colletje van 3km, de Col des Croix. Nadien zetten we onze weg verder naar Servance. Hier begint de zwaarste en steilste 5km van deze vakantie, met stukken tot 20% die eindeloos bleven duren. Boven een colaatje en dan de afdaling ingezet, 6km over kiezelsteentjes, niet zo erg als de Pyreneeen-afdaling van enkele jaren geleden, maar ze werkte toch behoorlijk op mijn zenuwen. Niemand reed lek en dus zetten we onze weg verder. Deze keer richting Planche Des Belles Filles. Vincent kende hier een inzinking en besliste halverweg de klim op een steen een rustpauze in te lassen. Ikzelf voelde me zeer goed en reed de klim nog 2x, terwijl de anderen boven hun middageten nuttigden. Wanneer iedereen bekomen was, begonnen we in Plancher-les-Mines aan de laatste, geplande, klim, de Ballon De Servance. Hier waren weer wegenwerken, zo waren we gedwongen 4km te klimmen over kiezelsteen, uit het zadel komen was onmogelijk. Met wat meer moeite kwam iedereen toch boven, gelukkig waren de laatste kilometers niet meer al te steil. Na de afdaling besliste ik de Ballon De Servance nog een keer langs de andere kant op te rijden, de anderen hadden er genoeg van een daalden verder richting camping. Na de beklimming en bijhorende afdaling voelen de benen nog steeds goed en valt mijn oog op een colletje aan de overkant, de Col Du Mont Du Fourche. Ik beslis deze er nog bij te nemen en dan via de Voie Vert terug te keren naar de camping.

Rit 3, 115km

• Col Amic (825m, Willer-s-Thur)
• Grand Ballon (1424m, Col Amic)
• Col de Boenlesgrab (865m, Lautenbach)
• Le Markstein (1266m, Lautenbach)
• Col du Platzerwazel (1193m, Sondernach)
• Le Breitfirst (1282m, Col du Platzerwazel)
• Grand Ballon (1424m, Le Markstein)

We begonnen deze 3e rit met een verplaatsing met de wagen naar Willer-s-Thur. Daar werd de langste klim (Grand Bal?on, 16km) van de week aangevat. Wanneer iedereen de top bereikte, daalden we richting Lautenbach, beneden was er tijd om te bevoorraden en cola te nuttigen. Iets verder dan het cafe, draaiden we links een klein weggetje op richting de Col de Boenlesgrab. Boven wilden we de doorsteek maken naar de Petit Ballon, maar weer stoten we op een onverharde weg. Terugdraaien dan maar! Na een korte middagpauze beneden, rijden we bergop richting Le Markstein. Niet steil, maar weer een lange klim. Boven beslist Frank om vervroegd terug te rijden naar de auto. De anderen verkennen een stukje van de Route Des Cretes, alvorens af te dalen naar Sondernach. Daar keren we om, en begonnen we aan de Col du Platzerwazel. Op negen kilometer pak ik hier 15‘ op Dirk, 20‘ op Geo en 25‘ op Vincent. Tijd om te recuperen is er nauwelijks, eerst volgen 7km vals-plat richting Grand Ballon en de laatste kilometer is nog verdacht steil. Voldaan zetten we de afdaling in naar Frank, die in de auto op ons wachtte.

Rit 4, 85km

• Col du Menil (621m, Le Thillot)
• Col du Brabant (881m, Cornimont)
• Col de la Vierge (1066m, La Bresse)
• Col du Brabant (881m, La Bresse)
• Ermitage Du Frère Joseph (723m, Col D‘Oderen)
• Col D‘Oderen (884m, Cornimont)
• Col Du Page (957m, Col D‘Oderen)

Rudi en Marita zijn gisteren aangekomen en vergezelden ons tijdens de 4e rit in de Vogezen. Het weer zat wat tegen, maar na een klein oponthoud kunnen we toch vertrekken. Als opwarmertje rijden we de Col du Menil op, dan volgt een korte maar pittige klim naar het skioord Brabant. In La Bresse aangekomen, ging de weg opnieuw omhoog naar de col de la Vierge, boven maakte Frank een zegegebaar, want hij kon Geo afhouden voor de 3e plaats. In de afdaling was het koud en begon het te regenen, dus beslisten we van iets warms te gaan drinken. Dit bleek een goede zet want de regen stopte en we konden droog onze weg vervolgen. Opnieuw de Col du Brabant, maar deze keer vanuit La Bresse. Op de resterende cols was er achter mij steeds een hevige strijd om de ereplaatsen, op de Col d‘Oderen bleef Rudi lang in mijn wiel, na een mooi opgezette aanval. Maar toch is het wederom Dirk die met de 2e plaats ging lopen. Op de Col du Page, een mooi, smal en stijl weggetje pareerde ik nog een aanval van Geo en we besloten we deze week met een lange afdaling richting St-Maurice.

Dag 5, 50km

Terwijl Marita & Rudi de Ballon d‘Alsace bedwongen, reed ik nog 2uurtjes los op het Voie Vert.

Verslag door Frederik.

Orientatieraid - Photos - 19th Transforestiere - 12 & 13 july 2008

Marita en ik vormen voor de 2de maal een team voor de 19de editie van deze 2-daagse orientatieraid. Dit jaar wordt deze loop georganiseerd in de streek van La Croix-Scaille. Het betreft een raid in ploegen van 2 personen met rugzak. Zaterdagavond is er een bivak voorzien. We starten in de C-reeks (Competitielopers, korte&technische omloop- 12km in vogelvlucht).

Dag 1: 5h05min. Dag 2: 3h00min.

Internet Tour de France - Speel GRATIS mee met Tourchampion, juli 2008

Tourchampion ontwikkelt zich langzaam maar gestaag tot het populairste wielerspel op Internet. De inschrijving voor de Tour de France is begonnen! Je kunt een ploeg aanmaken en renners selecteren. Meld je nu direct aan want de aanmelding sluit op vrijdag 4 juli. Bedenk je ploegnaam en stel je eigen ploeg samen! Je kunt iedere dag jouw plek in de klassementen bekijken en ook subleagues aanmaken met je collega's, vrienden of familie. Meld je hier aan. Veel succes!

RACE - Ereplaatsen van Frederik, seizoen 2008

Wielernieuws - a passion for cycling.

Om het met de historische woorden van Jan Amelinckx te zeggen: "Heeft hart en longen van vader, weegt ongeveer twee fietsen minder en is ruim een kwart eeuw jonger. Begrijp je nu waarom we hem Fred-raket noemen?" Na een inactiviteit van enkele weken is Frederik opnieuw gestart met intensieve fietstraining. Op het programma staan oa. ritten in de Vogezen en vervolgens de Italiaanse Dolomieten. Het doel is om een goed naseizoen te fietsen.

Bekijk hier het palmares van Frederik.

MTB raid - 10e Raid des Hautes Fagnes Malmedy, 22 juni 2008

De officiele uitslag van deze 65 km lange raid vind je hier.

Afspraak op zaterdagavond aan de expohallen van Malmedy voor de inschrijving van deze editie 2008 van de Raid des Hautes Fagnes. Mijn allereerste mountainbikekilometers van 2008, dus ik beschouw deze rit als een doorgedreven trainingstocht. Na het betalen van 25 euro startgeld en een waarborg van 5 euro voor de tijdsopnamechip krijgen we een fraaie rugzak met het logo van de organisatie als aandenken. Zondagmorgen, 10u10, ik neem de start in een tweede groep voor de 65 km, we hebben 1700 hoogtemeters te overwinnen. Dat wordt onmiddellijk duidelijk: we starten met een 3 km lange eerste klim. Bruggetje van de Warche oversteken en meteen afzien op de eerste klim, asfalt en vervolgens kasseien. Op de eerste steile singletracks is het aanschuiven, ieder zoekt op zijn manier de veiligste weg naar beneden. Op verschillende gevaarlijke stroken zijn vangnetten geinstalleerd. Het moto van de organisatie blijkt "hoe moeilijker, hoe beter". We krijgen de en? helling na de andere te verwerken, meestal technisch moeilijke stukken met veel wortels en stenen. Na de eerste zware 20km rijden we nu op bredere wegen, minder steil ook. Plots merk ik mijn trouwste supporter, die prompt enkele honderden meters mee loopt op een stevige klim. is De Hoge Venen komen nu in zicht, de houten uitkijkposten, en de brede brandwegen tussen het woud. We krijgen alweer mooie en moeilijke afdalingen, het dal van Bayehon, de bekende waterval. We klauteren over rotsen, af en toe een passage door idillische beekjes. We passeren de skipiste van Ovifat, prachtige boswegen, niet een enkele strook asfalt. De vallei van het riviertje de Warche is erg mooi, met verderop een passage aan het gerestaureerde kasteel van Reinhardstein. Verder rijden we ook over de stuwdam van Robertville. Om vervolgens de laatste 2 stevige beklimmingen aan te vatten vooraleer de afdaling naar het centrum van Malmedy te voltooien. Conclusie: een van de moeilijkste tochten die ik ooit reed. Gevolg: 5u43min voor 65 km en 280ste op 533 deelnemers. Afspraak in 2009 met voldoende trainingskilometers in de benen!

MTB - Preparing the bicycles for the Raid des Hautes Fagnes, 20 juni 2008.

Fun - - Concert of Madonna, Amsterdam, 18 juni 2008.

Yes-yes... We have two tickets for the concert in Arena, Amsterdam, 2 september 2008.

Race - 'Good old' Berggeit was in Wales, by Alfons Adam, 18 juni 2008.

Berggeit was in Wales last weekend. We made the Dragon Ride, 180km with 2900m altitude. No rain, perfect weather and much fun. Berggeit got a new set of wheels one month ago (Campagnolo Omega V with Record hubs).

Race - Fietsen onder handen genomen, 14 juni 2008.

Run - Aardbei-jogging (Bergloop) Wezemaal, 8 juni 2008.

One week at home and there is work to get myself in good condition again.

Naam	Positie	Tijd
SOETEMANS Eddy	151e/456	47:28
RASSAERTS Rudi	230e/456	50:40
LANGELA Marita	405e/456	60:46

On tuesday(12km) and thursday(12km) I started to run again with the joggingclub Joka in Kampenhout. On sunday, I did my first bicycle training with the Blosom Club, a 80 km trainingride to Tremelo. Average speed: 34,5 km/h. That's good, and I did a lot of work in the front of the group. Same day, but in the afternoon, I went with Marita to run together with her the mountain-run in Wezemaal(10Km). Legs up tomorrow!

Trekking - Met de Chennai Trekking Club (CTC) in het Madras Plus magazine - 6 juni 2008

A love for nature, a taste for adventurers, a passion for travel and spirit of camaraderie.. the Chennai Trekkers have it all...

Running - 20 km door Brussel - 25 mei 2008

Marita loopt vandaag de 20 km door Brussel, samen met een aantal collega's van KBC en de Joggingclub uit Kampenhout. Geniet van de inspanning en lever een super-prestatie (1u59'59" :-) 'Goeie' benen , 't ritme geleidelijk op drijven en je laten laten meeslepen met de lopende menigte... Breathless...

RACE - Glabbeek, 1 mei 2008.

Naam	Positie	Club
Kurt VAN GOIDSENHOVEN	1	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL
Kay VAN DEN BRANDE	2	Palmans-Cras
David MEYS	3	Scott Usa Cycling Team
RASSAERTS Frederik	35	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Molenstede, 27 april 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	113	44e	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - TOP, Zellik-Galmaarden, 20 april 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	173	DNF	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Boutersem, 13 april 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	105	DNS	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Zonderschot, 11 april 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	110	DNF	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Amay, 5 april 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	108	DNF	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - Ploegentijdrit, Hoksem, 29 maart 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	23	8e	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Chaumont-Gistoux, 29 maart 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	110,5	45e	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - Schepdaal, 24 maart 2008.

Naam	Positie	Club
Tony BRACKE	1	Soenens-Germond Ingelmunster
Maarten VLASSELAER	2	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL
Remco BROERS	3	Geen ploeg / Onbekend
RASSAERTS Frederik	16	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Erpe-Mere, 23 maart 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	106	36e	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Wanzele-Lede, 19 maart 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	112	DNF	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Dworp-Beersel, 16 maart 2008.

Naam	Positie	Club
Frederik PENNE	1	SDC-Rogelli
Dave BRUYLANDTS	2	Nht Cyclingteam Tielen Vzw
Sven DE WEERDT	3	Geen ploeg / Onbekend
RASSAERTS Frederik	86	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.12b, Vollezele, 9 maart 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	113	DNF	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - 1.18, Molenbeek-Wersbeek, 8 maart 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	91	Peleton	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - Brussel-Opwijk, 2 maart 2008.

Naam	Positie	Club
Jan BAKELANTS	1	Beveren 2000
Thomas VEDEL KVIST	2	Beveren 2000
Jaryd DE MOOIJ	3	VC Dairco Liedekerke
RASSAERTS Frederik	104	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - Vollezele, 24 feb 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	160	33e	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

RACE - Kapellen-Glabbeek, 17 feb 2008.

Naam	Km	Positie	Club
RASSAERTS Frederik	160	51e	ROYAL CUREGHEM SPORTIF - BRUSSEL

Ijsberen duik - Oostende - 5 januari 2008

6000 deelnemers waaronder mezelf namen deel aan de duik in de Noordzee. Temperatuur 8 graden, het water was 4 graden. Zonnig, maar stevige zeebries. Ongeveer een 10tal minuten gezwommen. Telkens met tussenspurtje naar het strand wegens koude voeten. Volgende jaar zwem ik met dikke sokken ;-) Jij doet toch ook mee de volgende keer?

Chennai - 15 feb t/m 31 mei

Chennai blog vind je hier.