Run - 8km, Vaart Leuven-Mechelen - 31 dec 2012.

Mtb - 30km, Vlaanderenroute GR128 - 30 dec 2012.

De "Vlaanderenroute" GR128 is een bewegwijzerd pad dwars door Vlaanderen, van Wissant (Pas-de-Calais) naar Aachen. Totale lengte 700 km. Vandaag stukje GR128 tussen Leuven en Hoegaarden gefietst met Frederik in felle regen. Vertrek aan de Norbertijnenabdij (Abdij van Park). We passeren de merkwaardige watertoren van Bierbeek. We kruisen de GR512 "Vlaams-Brabant" (van Diest naar Geraardsbergen). We passeren de "Űrdinger lijn". Ten westen van deze lijn zegt men "ik was me", ten oosten ervan zegt men "ich was mich" :-) We passeren een houten wegwijzer in de velden met oa. volgende vermelding Aachen 200 km". Rechtsomkeer gemaakt in Willebringen, net voor Hoegaarden omwille van onderkoeling. Op de terugweg verrast door auto die van rechts kwam. Tuimeling, pijnlijke knie en (vooral) gekneusde ribben aan rechterkant.

Mtb - 30km, Holsbeek - 23 dec 2012.

Mtb - 32km, Diest - 16 dec 2012.

Mtb - 31km, Bierbeek - 26 nov 2012.

Run - Foulee des Flosses - 16 km, St-Pieters Wolouwe - 23 sep 2012.

Jaarlijkse deelname aan de Foulee des Flosses, een natuurloop van 16 km doorheen het Zonienwoud. Rustige duurloop. Volledige uitslag vind je hier.

Naam	Afstand	Positie	Tijd
Rudi	16 km	?/?	1:20:25
Marita	8 km	?/?	0:41:36

Trekking - Corsica GR20 - 27 aug - 13 sep 2012.

Trekking van Conca(Zuid) naar Calinzana(Noord).

Zondag 26 augustus 2012: wake-up call om 4u45, Ibis Budget hotel van Paris-Nord. De shuttlebus brengt me naar terminal 2 van CDG luchthaven voor de EasyJet vlucht van 7.00 naar Ajaccio. Aaankomst 8u30 en met lijnbus (Nr 8) naar het stadscentrum van Ajaccio. Het is zondag en dat betekend een beperkte busdienst. Slechts 2 bussen richting Porte-Vecchio vandaag. Dat betekent wachten tot de late namiddag in het warme stadscentrum. Stokbrood, geitenkaas en bananen gekocht op het gezellige marktje aan de haven. Bezoek aan het geboortehuis van Napoleon Bonaparte. Om 16u stipt neem ik de bus vanuit de busterminal aan de haven. Bochtig, bergachtig, ... moeilijke busrit naar Bonifaccio in het uiterste zuiden. Vervolgens in file naar Ponte-Vecchio. Blijkbaar zijn er op zondagavond nogal wat toeristen die terugrijden richting noorden van het eiland. Telefonisch contact gezocht met de gite d'etape in Conca voor een shuttlebus naar de startplaats van de GR20. Tent opzetten in volledige duisternis. Pietra bier gedronken en slapen. Bus Ajaccio-Porte-Vecchio: 25 euro. Shuttlebus naar Conca: 30 euro. Grrh.

Maandag 27 augustus 2012: Conca naar Paliri.(duur: 6u15 volgens topo-gids).

Wakker door lawaai van afbrekende tenten omstreeks 5u17. Opgestaan om 6u30. Chaotisch afbreken en inpakken - het is namelijk de eerste dag. Dat zal beter moeten de komende dagen wil je fatsoenlijk inpakken in het donker. Ontbijt neem ik in de gite d'etape van Conca.(Wachten want ontbijt wordt geserveerd vanaf 7u30). Fruitsap, koffie, en een minimaal stukje frans brood voor 5,50 euro.Vertrek omstreeks 8u00 via het dorpje - onmiddellijk zwetend omwille van steile klim op asfaltweg. Stikkend heet vanaf 9u als de zon doorbreekt (wat niet altijd het geval is). 10u15: rustpauze van 15 minuten. Extreme powergel 1/2. Even gestopt om te lunchen (stokbrood 1/2). Klimmen gaat vlot. 15 mannen/vrouwen gepasseerd vandaag. Nooit gepasseerd geworden. Aankomst gite Paliri om 12u45. Basic accomodatie. Bron, basic douche, bevoorrading(duur!). En ook een heli-landingsplaats wel. Mijn spaans buren van vannacht komen net toe, het is 15u38.

Dinsdag 28 augustus 2012: refuge Paliri naar Asinau.(duur: 7u20 volgens topo-gids). Wekker 5u30. Vertrek 6u30 stipt. De dag start met een klim naar de Col de Bavella(1218m). Boven op de col is er bevoorrading(Shop, bakker, taverne). Kei-onvriendelijke bediening. Roepen en tieren omdat er een paar rugzakken op het terras staan. Geen bevoorrading dan maar. Net op dat moment stopt er een auto, blijkt een bakker te zijn. Brood en een croissant, met een coca-cola op het terras van de taverne om de dag te starten. Na de col dient er beslist te worden welke variant genomen wordt. Het wordt de alpine-variant. Een iets kortere route, maar een rotsachtige beklimming. Halfweg dient een rotspartij (+- 10m) afgedaald te worden, beveiligd met een ketting. Lastige afsprong met deze zware bepakking. Afdaling van de variant is lastig: steil pad, grote stenen. Op een gegeven moment neem ik een foute afdaling, terugklauteren dus. Na de variant komt de GR20 in een rustig bos. Zwemmen in ijskoud water van de Fialghiccia rivier doet de pijn van de rotsachtige ondergrongd verdwijnen. De rest van het peletongaat pootje baden (Te koud water.. pfff). De finale klim naar de refuge van Asinau wordt aangevat. Lijkt wel een wedstrijd. Bijna gaan we in de fout door richting iets lager gelegen Bergerie te wandelen. Avondeten zit er niet in voor mij omwille van buikkrampen. Dan maar wat spagetti koken, en een blikje Corse-Cola(Slechte smaak!). Aankomst 14u00.

Woensdag 29 augustus 2012: refuge Asinau naar Usciolu. (duur: 8u30 volgens topo-gids). Vandaag is het een marathon-etape(8u30 wandelen volgens de Topoguide 'A travers la montagne Corse, GR20.'). Opstaan 5u30 en tent afbreken. Vertrek stipt om 6u15. Moeilijke klim naar het plateau op 2025m hoogte, net voor de top van de hoogste col (bocca) van Zuid-Corsica. Vanaf het plateau zie je het grote houten kruis op de top van de Monte Incudine. De nieuwe GR20 route daalt hier naar de vallei en een nieuwe refuge. Ikzelf volg de oude (meer spectaculaire) GR20 route naar de top. Schitterend panorama van de kusten van het zuidelijke deel van het eiland. Vanaf hier neem ik de crete. Vervolgens dalen nadat de weg een bocht van 90 graden maakt. Prachtig bos, met bron en vervolgens de ruines van een bergerie. Vanaf nu loop je door hooggelegen prairies, doorspekt met water. Mooie passerelle. Koeien alom op de weilanden. Luch aan een riviertje. Vanaf de middag is het opnieuw klimmen geblazen. Eerst doorheen een schaduwrijk bos. De hitte is vandaag alles overheersend. Ik word regelmatig voorbijgelopen door 2 Fransen van een groep van 6, die ik nog regelmatig op deze tocht zal ontmoeten. Bos gaat langzaam over in rotsachtige ondergrond, cretes. Lange route, moeilijke passages over rotsachtige gedeeltes hier. Aankomst 14u45. Totaaltijd 8u45. Het was een moeilijke etappe, en verschillende trekkers zie ik niet meer terig in de refuge. De Fransman en zijn zoon komen toe om 19u50. Twee Franse dames van leeftijd arriveren eveneens rond 20u. Ik loop hen tegemoet want een van de dames kan de laatste zware afdaling niet meer aan, omwille van pijnlijke voeten. Ik draag haar rugzak - waarvoor ze erg dankbaar is. In allerijl wordt nog gezorgd voor 4 porties pastas. Dat moet gezegd, iedereen helpt iedereen in de bergen. De volgende ochtend is iedereen weer paraat. Straf.

Donderdag 30 augustus 2012: refuge Usciolu naar Prati (duur: 6u30 volgens topo-gids). Opstaan 5u30. Vertrek 6u15. Voor het eerst koffie gedronken. Medicijnen gekregen van een vriendelijke Fransman tegen buikkrampen. Onmiddellijk steile klim. Gezamelijke pauze aan berghut. Waterzak bijvullen aan koele bron. Twee oudere Corsicanen wonen er in een bergerie en verblijven steeds 8 dagen non-stop op de berg. Vervolgesn dalen ze af voor eten op te slaan. Voor mij is het tempo van de groep Fransen vandaag te hoog. Ik voel me slapjes van de twee voorbije dagen steeds weer last te hebben van buikkrampen. Ik besluit mijn eigen tempo te gaan. Ik moet alsmaar meer rustpauzes inlassen. Iedereen loopt me voorbij... de Fransen, de 2 oudere dames, Eelco, een vlotte Nederlander (die plots gisteren in de refuge opdook), het Spaanse koppel ook. Het is verdomd een lastige klim naar Punta Capella(2014m). Steeds weer klauteren naar een volgende top tussen de rotsen. Zelfs dalen gaat moeilijk - puur afzien. Dan nog maar een powergel in de hoop dat het wat beter gaat. En vooral hopen dat ik morgen hersteld/gerecupereerd ben. Aankomst 12u30. Gelukkig heb ik een lqnge recuperqtietijd en tzee vlotte etqpes voor de boeg de ko,ende dqgen: Ik besluit een stevige maaltijd te nemen in de refuge(16,50 euro) samen met Eelco en de 6 Fransen. Voor Eelco zit de GR20 anno 2012 er reeds op, hij zal dalen vanuit Prati via een liaison-route naar de kust. Wat me vooral zal bijblijven is de panoramische douche van Prati. Vanaf het plateau waar de tenten staan daal je enkele meters af. De douche en toilet bevindt zich op de bergwand met een fan-tas-tisch uitzicht op de oostelijke kusten van Corsica met zijn binnen-meren aan de zee. Spectaculair zijn eveneens de opkomende wolken hier. Nachtelijke wind is heftig, mijn decathlontentje buigt, fladdert en kreunt onder de windstoten. Het lawaai van de tent onder de windstoten is zo Voorbode voor slecht weer de komende dagen.

Vrijdag 31 augustus 2012: refuge Prati naar refuge Capanelle (duur: 6u00 volgens topo-gids). Ik vertrek helemaal alleen omstreeks 7u. Extreme wind op de top van de Bocca d'Oru (1840m). Vervolgens leidt de GR20 naar de Bocca de Verde (1289m), we komen stilaan in het midden-gebergte. Aankomst in de refuge omstreeks 12u30. Dat ging vlot - ik ben volledig hersteld. Vanwege de stormwind en de regen besluit ik geen tent op te zetten. Vannacht slaap ik lekker binnen in de refuge (voor de allereerste keer samen slapen met 7 anderen in een kleine blokhut. Snurkers?!). Voor het eerst warm water, degelijk sanitair, en nogmaals een stevige maaltijd(Wild, chocalade taart).

Zaterdag 1 september 2012: refuge Capanelle naar Vizzavona. (duur: 4u50 volgens topo-gids). Wat een vreselijke nacht was dat, de warmte, het gebrek aan zuurstof,snurkers, stormwind, regen. Ik slaap bovenaan - de warmste plek in zo'n houten chalet. OPgestaan om 6u30 aangezien de eerste vertrekkers opgestaan zijn om 5u30 (om tegen het eerste daglicht, 6u15 op pad te gaan). Ontbijt wordt geserveerd om 7u30. Ik besluit daarop te wachten omwille van de regen die maar niet wil stoppen. Regen wordt motregen wanneer ik op pad ga. De dag begint met klim, riviertjes, bosrijke omgeving. Onderweg passeer ik de mooie bergerie d'Alzeta(kenmerkende rode vensters en deuren). Een gemakkelijke klim naar de Bocca Palmente(1657m). Vervolgens dalen, eeerst rotsachtig, vervolgens in het bos. Loopwedstrijd met rugzak van 15 kg. met 2 van de 6 Fransen. Er breekt noodweer los als We Vizzavona bereiken. Ik loop nog even fout op de asfaltbaan, om vervolgens het correcte pad en vervolgens de weg naar het station en de refuge te vinden. Ik ben doornat en wil opnieuw absoluut een droog onderkomen ipv. mijn tent. Het hotel is volzet (wat te begrijpen is - niemand wil in dit rotweer buiten slapen) ondanks de hoge prijs van 72 euro. Er blijkt een plaats vrij in de refuge. Natte kleren laten drogen, en vervolgens wat gaan eten. Ik begin te twijfelen. De meteo voor de komende dagen is gitzwart. Er is alarmfaze 3 (Oranje) afgekondigd voor het hooggebergte. Ik besluit hier te stoppen, want ik heb de volledige zuidelijk route afgelegd. De noordelijke route - in dit weer - is te risico-vol. Dat besluit ook de Duitser die ik s' avonds aan de tafel leer kennen. Hij is vandaag gearriveerd om de noordelijke GR20 route te wandelen. Het noodweer (zware regen en donderstorm teisteren Vizzavona op dit moment). De Duitser besluit om niet de noordelijke, maar de zuidelijke route te starten morgenvroeg.

Zondag 2 september 2012: refuge Vizzavona naar Onda. (duur: 5u15 volgens topo-gids). Gisteren avond nog Myrthes blijven drinken aan de toog van de refuge - in de veronderstelling dat mijn GR20 ten einde was omwille van het noodweer. Bedoeling was om het bergtreintje te nemen naar Ajjaccio(1u), om daar te wachten op beter weer en vervolgens terug te keren om wat losse dagtochten te maken. Dus laat opgestaan (7u30) om de bergtrein te nemen(11u). Plots is echter de zon van de partij. Toevallig loop ik ook de Duitser tegen het lijf. Laattijdig vertrek omwille van de alcohol gisterenavond vermoed ik. Na een kort onderhoud heb ik plots zin om verder te trekken met zijn tweeen - ondanks de risico's van het noodweer. Met 2 kan je meer dan alleen. Kleren omwisselen, bergschoenen aan en we beklimmen de Monte d' Oro. Via de cascade des Anglais gaat het over grote rotsblokken naar de Punta Moratello(2060m). Blauwe lucht, ongelooflijk. Vervolgens moeilijke afdaling tot aan de refuge van Onda. Vertrokken vanochtend om 8u30 en omstreeks 14u toegekomen. Tent opgezet en donkere wolken steken weer de kop op. Non-stop pletsende regen van 14u tot 6u00 's morgens. Ijskoude douche genomen. Twee Belgen(vader-dochter) ontmoet in de regen aan het kookvuur. Zij waren opgelucht - noordelijke route, morgen laatste tocht richting Vizzavona. Ik en de Duitser stonden voor een moeilijker opdracht: noordwaarts trekken over de alpiene route met dit rotweer. Lekkere kip met rijst en curriesaus (allemaal door wat heet water te gieten op een poeder-maaltijd uit de Decathlon). 's Ochtends gauw wat inkopen gedaan (Stokbrood, sardines in mosterdsaus en instant-koffie).

Maandag 3 september 2012: refuge Onda naar Pietra en vervolgens verder naar refuge Manganu. (duur: 5u15 + 6u = 11u15 volgens topo-gids). De meteo is weeral barslecht: regen en storm. Proberen vroeg op te staan dan maar, 6u30 en kijken wat de ochtend brengt. Zware bewolking. We besluiten het erop te wagen. Samen met de Duitser nemen we het risico om de alpine variant via de hoger gelegen cretes te nemen naar de refuge van Pietra. We klimmen naar de Bocca d' Oreccia (1427m) onder relatief goede omstandigheden onder een onwaarschijnlijk mooi wolkendek. Op de top van de Punta de Pinzi Corbi steekt er stevige wind op, de wolken kleuren donker, en de mist doet zijn intrede. We bereiken Pietra omstreeks 11u45. We besluiten om verder te trekken. De beheerder van de refuge meldt ons dat we moeten vertrekken voor 12u. Na 12u is de tocht van 6u te risicovol omwille van het aangekondigde noodweer voor vannamiddag. We dienen het hoogste punt van de route, de Breche de Capitellu(2313m) zo snel mogelijk oversteken - dan zijn we safe. Hiertoe dienen we eerst een andere kanjer te beklimmen in de mistige omstandigheden, de Bocca Muzella(2342m). We slagen in ons doel, wel met mist en lichte regen waardoor het prachtige uitzicht op de meren (Melo en Cappitellu) op een teleurstelling uit draait. Gelukkig zag ik deze meren reeds in 2010 in perfecte omstandigheden, blauw-turkoise. Aankomst in de refuge om 17u50. Tent opzetten, avondeten(duur, plastiek bord met wat pasta en groenten, buiten op terras in de kou). Ik bevries en dat beloofd voor de komende nacht. Samen met Marjan een Pietra-bier binnen in de refuge(6,50 euro voor 50cl), en vervolgens de koude tent in. Regen vanaf het moment dat ik ga slapen. Donder, bliksem en hevige regen vanaf 3u00. Omstreeks 6u word ik wakker, maar het regent nog steeds pijpestelen. Blijven liggen in de piepkleine tent is de boodschap. Alles rond mijn piepkleine luchtmatras wordt nat. Rugzak gemaakt en bovenop de luchtmatras geplaats. Wachten op een droog moment om de tent te verlaten is de boodschap. Hoe zou het Marjan vergaan in zijn Quecha huurtentje? (We kwamen te laat toe in de refuge - alle bedden waren reeds volzet, zodat Marjan noodgedwongen een tentje diende te huren).

Dinsdag 4 september 2012: refuge Manganu naar refuge Castel de Vergio. (duur: 6u00 volgens topo-gids). Het is 9u30 en lig nog steeds in mijn slaapzak omwille van noodweer: dubbele t-shirt, lange trekkingbroek, rode sweeter, dikke trui. Het wordt stilaan hopeloos, alles wordt nat. Ik besluit de tent te verlaten en zoek Marjan op, met de boodschap dat ik verder trek ondanks het noodweer. Ik ken de route van vandaag. Het is een lange route, maar in tegenstelling tot de voorbije dagen kan je een pad volgen. Dus ik wil absoluut weg uit deze natte omgeving. Vanavond wil ik in het ski-sation van Haut-Asco zijn, waar er zowel een refuge als een hotel is. Kwestie van alle natte spullen te laten drogen. IK meld Marjan mijn beslissing om verder te trekken. Marjan blijkt weinig zin te hebben - hij ligt kurkdroog in zijn huurtentje een boekje te lezen en wil zo verder de dag doorbrengen. Ik kan hem overhalen om mee verder te trekken. Hij is echter erg lastig - hij heeft 1/2u nodig om zijn rugzak te pakken, zo meldt hij nors. Hij vraagt me om al op pad te gaan. Ik zal hem opwachten in de bergerie van Vaccaghiua. Ik zet mijn tocht alleen verder in zware mist en hevige regen. Na 30 minuten bereik ik de bergerie. Ik ben doornat, waterkieken. Ik krijg gratis zwarte koffie aangeboden en mag mijn kleren laten drogen aan het haardvuur. Samen met 4 Franse meisjes zet ik me voor het haardvuur. De dames zijn vanmorgen ook gestart vanuit Manganu, maar hebben het na 30 minuten opgegeven. Als ik kenbaar maak dat ik verder trek in de regen en de kou staren ze me aan, en ik hoor ze in groep mompelen "You are a brave man". Ik neem een grote witte plastiekzak uit mijn rugzak, en maak er een "life-saver" van. Drie grote gaten, eentje voor hoofd en de andere 2 voor de armen. Die plastiek zak zal ik de ganse dag dragen. 2 t-shirts, sweeter, plastiek zak, pull en regenjas. 45 minuten gewacht op Marjan en ik zie niemand komen vanuit de refuge. Dan maar alleen op pad voor de tocht naar Lac de Nino. Ik zal die dag nog 5u door de pletsende regen trekking, alleen, over de mistige Bocca a Reta(1883m), lastige klim, lastige afdaling omwille van mist en rukwinden. Volgende moeilijkheid is de afdaling van de Bocca San Pedru, de bomen zijn er getekend door de wind. Ik voel met hen mee. Even schuilen achter de stenen kapel van San Pedru. Geen lunch. Enkel een energie-reep en 3 liter water om de dag door te komen. In het bos richting Col de Vergio, gaat het iets beter omwille van de beschutting. Lichte klim naar de col de Vergio en de moeilijkste etappe omwille van de extreme weersomstandigheden zit erop. Ik loop op de asfaltweg, en zie een hotel opdoemen. Ik twijfel niet - ik ben doornat en amper nog droge kleren. Wat een teleurstelling - alle kamers van het hotel en de refuge zijn volgeboekt. Mijn tent opnieuw opzetten is geen optie - te nat. Te veel wind. Ik besluit een bus te nemen naar het iets lager gelegen dorp en zal er overnachten in het hotel "Hotel des Touristes". Kleren wassen, alles laten drogen, tent laten drogen, bergschoenen laten drogen. Wat een chaos in deze hotelkamer. De avond afsluiten met een Pietra-bier een een pizza in de plaatselijke pizzeria. Er spookt me 1 vraag door het hoofd - waar zit Marjan - ik kan me niet voorstellen dat hij het op zijn eentje gedurfd heeft deze tocht aan te vatten. Ik zal Marjan niet meer terugzien.

Woensdag 5 september 2012: omwille van het aanhoudende noodweer en het verbod om te trekken op de alpiene route, besluit ik me per bus te verplaatsen naar de refuge van Ascu Stagnu. Ik nam inderdaad al voldoende risico's de voorbije dagen. En ook - ik deed de noordelijke route reeds 2 jaar geleden. Vanaf nu luidt de boodschap : geen risico's meer!

Donderdag 6 september 2012: refuge Haut-Asco naar refuge de Carrozu en verder naar Bonifatu. Het is een prachtige dag vandaag. De zon is van de partij. Het is de bedoeling om de laatste 3 etappes van de GR20 in 2 dagen af te leggen. Vanuit refuge de Carrozzu neem ik de lager gelegen route via de cirque de Bonifatu naar de gelijknamige refuge. De dag begint met een van de zwaarste klims van de GR20: de Bocca di Stagnu. Steil, nat, glibberig. Je hebt hier de keuze, de oude (alpine) route, aangeduid in ornje-wit of de nieuwe rood-witte route. Na de Punta Muvrella (2148m) begint een steile afdaling naar het meer van Muvrella. Een afdaling van meer dan 3u omwille van de glibberige rotsen. Vooral de schuin aflopende vlakken aan de Spasimata rivier zijn erg gevaarlijk. Gelukkig is op vele plaatsen een beveiliging met kettingen. Ik neem de passerelle over de Spasimata rivier en klim naar de refuge van Corrozu. Vandaar begint de lange daling langs de rivier naar Bonifatu. Onderweg geraak ik 2x geblokkeerd door de woeste rivier. Het vraagt heel wat klimwerk om over de rivier te geraken. Ik krijg hulp van een Fransman en samen leggen we de laatste kilometers af naar de refuge van Bonifatu.

Vrijdag 7 september 2012: refuge Bonifatu naar aankomstplaats Calinzana. Opgestaan 6u20. Ontbijt in de gite met Christophe, de sympatieke Fransman die zijn noordelijke GR20 in het water zag vallen (letterlijk). We besluiten samen de laatste etappe af te leggen naar het eindpunt in Calinzana. We nemen de Mare e Monti route naar Calinzana, een route van 5u50 langs de Frigatella rivier. Deze rivier ontspringt tussen Haut-Asco en Carozzu, en ik volg deze rivier nu al 2 dagen, van een piepklein bergriviertje tot een heuse stroom. We vorderen dubbel zo snel als aangegeven in de topogids. In de verte Calinzana reeds. We gokken nog een half uurtje te gaan en besluiten de laatste afdaling te lopen. Gekkenwerk met deze rugzakken, maar we doen het. Omstreeks het middaguur bereiken we ons einddoel. "Mission Completed". We nemen een drink op het plaatselijke terras alvorens richting zee (Calvi) af te zakken. Christophe biedt me een lift aan. Perfecte afsluiting van deze GR20.

Zaterdag 8 september 2012: verplaatsing Calvi naar Ajacio per bergtrein (5u). Overnachting camping te Porticcio, ten zuiden van Ajjaccio.

Zondag 9 september 2012: verplaatsing Porto, camping Plage d'Arone.

Maandag 10 september 2012: trektocht Tour de Turghiu

Dinsdag 11 september 2012: trektocht Les Calanche.

Woensdag 12 september 2012: trektocht Popaghija - Lac de Nino - Popaghia.

Donderdag 13 september 2012: terugvlucht Ajaccio - Parijs. Met de TGV van Parijs CDG via Lille naar BxL.

Fietsen - Vogezen/Jura - 16-25 aug 2012.

Donderdag 16 augustus 2012: beklimming La Planche des Belles Files - 81,86 km.

Zaterdag 18 augustus 2012: beklimming Ballon d'Alsace - 55 km.

Triathlon - 1/8ste Triathlon, Wuustwezel - 11 aug 2012.

Het wordt stilaan traditie, mijn aanwezigheid op de 1/8ste triathlon te Wuustwezel. De weersomstandigheden zijn ideaal, de sfeer is zoals de voorbije jaren geweldig. De prestatie iets zwakker dan de voorbije 2 edities: 175ste (Zwem:22.57; Fietsen:39.59; Lopen: 21.51), dat is zowat 10 minuten trager als in 2010. Meedoen is belangrijker dan winnen...

Fietsen - Fietsdodentocht, Bormen - 5 aug 2012.

Fietsen - Meerbeek fietsclub, Ceroux-Mousty - 29 juli 2012.

Fietsen - Boom - 22 juli 2012.

Fietsen - Training, Ceroux - 15 juli 2012.

Orientatielopen - Transforestiere - 7 en 8 juli 2012

Het wordt stilaan een jaarlijkse traditie, deelname aan een weekend orientatielopen - de Transforestiere. Dit jaar trokken we naar Chiny-sur-Semois. Uitslagen vind je hier.

Tour de France - Proloog te Luik -30 juni 2012

Supporteren voor Cancelara in het centrum van Luik. Vechtend voor een plaatsje om een knappe foto te maken. Gelukt! De volgende dag maken we een fietstocht van Remouchamps naar Cote de Lierneux, col 4de categorie, 2de klimmetje van de dag.

Orientatielopen - Raid-o-Lux - 23 en 24 juni 2012

2-daagse orientatieloop in de Ardennen: Grandvoir(etappe-1) en Habay-la-Neuve(etappe-2). Uitslag: Grandvoir, 18 km/400 hoogtemeters in 5:45:59. Habay, 13,1km/510 hoogtemeters in 3:16:29. Marita, Jos, Marc en kompanen hebben de 2-daagse wandeltocht voor hun rekening genomen.

Run - Brussel 20 km, 27 mei 2012

Lopen - Joka, Sporthal Boortmeerbeek, 8 mei 2012/h2>

Fietsen - Cols Luik-Bastenaken-Luik - 1 mei 2012.

Run - Antwerp 10 Miles - 22 april 2012

Antwerp 10 miles. 1u10. Best tevreden, met een achillespees die nog steeds erg pijnlijk is. Nu even loop-rust, veel ijs, flexiumgel en een sportdokter. Vanaf nu zwemmen en fietsen? Of toch maar de 20 km door BxL eind mei? Afwachten wat de sportdokter ervan zegt.

Run - Delhalle - Dans les foulees de Gena et Magonette, 15,5 km - 31 maart 2012

Volgende afspraak Challenge Delhalle.

Run - Challenge Brabant-Wallon - Waterloo, 12,38 km - 17 maart 2012

Naam	Afstand	Positie	Tijd
Pieter	12.38 km	?/?	0:??:??
Nico	12.38 km	?/?	0:??:??
Rudi	12.38 km	?/?	1:00:19
Marita	12.38 km	?/?	1:09:05

Van de eerste tot de laatste kilometer in het prachtige Zoniënwoud met een doorsteek doorheen het park van Solvay. Nico was voor het eerst sinds lang aanwezig op een wedstrijd van de CBW. Ondanks enkele dagen van koorts en griep neemt hij een vlotte start. Ik zal hem de rest van het parcours niet meer terug zien. Ook Pieter(Hooiberglopers Haacht) zal een snelle wedstrijd lopen(Eindtijd +- 57 min).

Garmin GPS informatie vind je hier.

Run - Challenge Brabant-Wallon - Chaumont-Gistoux, 12,4 km - 10 maart 2012

690 deelnemers. Perfecte temperatuur, lichte modder, heuvelachtig parcours. Eindtijd 58'20".

Run - Challenge Delhalle - Cross de Bousval, 14,35km - 4 maart 2012

Naam	Afstand	Positie	Tijd
Rudi	14.35 km	297/787	1:09:45
Marita	14.35 km	665/787	1:26:47

Vanmiddag werd de Cross de Bousval beslecht, de tweede ronde van de Challenge Delhalle. Een omloop van 14.350 kilometers in acht, met een lus in asfalt met twee mooie cotes, een aantal stukken "vals-plat" en een lange afdaling terug naar Bousval centrum. De tweede lus begint met de "befaamde" kassei-helling aan de kerk, vervolgens doorheen enkele modderige veldwegen om dan af te dalen langs een lang vlak pad (oude spoorwegbedding) richting finish.

Run - Challenge Brabant-Wallon, Lillois, 12,4km - 25 feb 2012

Naam	Afstand	Positie	Tijd
Rudi	12.4 km	198ste/733	01:00:33

Deze namiddag tweede run van de Challenge Brabant-Wallon te Lillois gelopen. Het parcours wordt als volgt omschreven: "Légèrement vallonné, principalements champêtre empruntant les routes et chemins campagnards sur les crêtes de Lillois et Ophain-Bois-Seigneur-Isaac." Kortweg vertaald in het nederlands "Bergop en bergaf op voornamelijk veldwegen en andere paden die door het regenweer van de voorbije dagen bezaaid zijn met plassen en modder. Doel van de dag is om vlot rond het uur te eindigen. Snelle start (een eerste kilometer in 4.15) onder een mooie zon. Rond de 6de kilometer geeft een wandelaar de posities door en ik loop in 210ste positie (600+ deelnemers) en in de buurt van de 6de vrouw. De vlakke kilometers en deze in dalende lijn haspel ik af tussen 4.28 en 4.45 min/km. (Er is nog trainingswerk/gewichtsverlies voor de boeg- doel is 4.15/km op de 10-miles in Antwerpen). De zwaarste hellingen nemen we op kilometer 3 en tussen kilometer 9 en 10, waar het tempo terugvalt tot 5.10 min/km. Op km 12 in de straten van Lillois is er nog een moeilijke klim in een smal steegje, 300m voor de finish. Eindtijd: 01:00:33.

Run - Challenge Delhalle - La Printaniere, Erpent, 15,7km - 18 feb 2012

Vandaag staan we in Erpent aan de start van "La Printaniere", een organisatie van Runningclub Namur. Een heuvelachtig parkoers van 15,7 kilometer over boswegen en rustige asfaltwegen van oa. Erpent, Dave en Nannine. Het is traditioneel de openingswedstrijd van de Challenge Delhalleen er is een massale opkomst. Ik ontmoet er Pieter Longin van de Hooiberglopers te Haacht tijdens de opwarming. Problemen bij de inschrijvingen, namelijk mijn rugnummer blijkt spoorloos, ondanks een online inschrijving voor de challenge 2012. Erpent ligt op een hoogte boven de Maas. We starten met een afdaling van twee kilometer richting maasvallei. Zo’n afdaling laat het ergste vermoeden voor de rest van het parkoers. En inderdaad, vanaf kilometer 3 begint het eerste klimwerk. We zijn ongeveer 30 minuten ver en ik zie in de verte reeds lopers op wat een helling van bijna 4km zal worden. We gaan doorheen bois du Dave en via een pittige afdaling komen we in Dave centrum. Doseren is de boodschap, want de modder maakt de onverharde wegen moeilijk beloopbaar. Het parcours verschilt van vorig jaar - meer kilometers onverhard klimwerk, meestal doorheen modderige stroken.

Naam	Afstand	Positie	Tijd
Rudi	15.4 km	303/882	01:21:59

Via een steile klim lopen we via de kerk van Nannine (kilometer 10).Op kilometer 14 wacht ons nog een loodzware helling door het bos, hier lever je een waar gevecht met demodder. Trailschoenen zouden van pas komen. Echter, ze staan thuis op het schoenrek. Nog een laatste modderige strook van vijfhonderd meter tot de eindstreep van de atletiekpiste van het College Notre Dame de la Paix.

Run - Sporters voor Artsen Zonder Grenzen(AZG)

Op zondag 27 mei 2012 is het opnieuw de 20 km door Brussel. Met deze sportieve inspanning kan je - net als ik - Artsen Zonder Grenzen steunen. Vorig jaar liep de ploeg van de Sporters voor Artsen Zonder Grenzen bijna €30.000 bij elkaar. Een sponsorbedrag van 30€ is vereist bovenop het klassieke inschrijvingsgeld van €18 euro. Just do it!

Run - Challenge Brabant-Wallon, Nivelles, 10,53km - 11 feb 2012

Naam	Afstand	Positie	Tijd
Rudi	10.530 km	276/816	00:50:08

Eerste wedstrijd van de Challenge Brabant-Wallon, Editie 2012 is een feit. 600+ deelnemers in Nivelles aan de start voor een bitter-koude editie van 10,530km. Heuvelachtig parcours, met hier en daar ijzige stroken, bevroren aardewegen, maar toch ook een stralende zon. Eindtijd: 50'08". Best tevreden. De volledige uitslag vind je hier.

Volgende loop: 25/02, Lillois(12.400km).

Run - Trainingslopen

MTB - Huldenberg, 28 jan 2012

MTB rit te Huldenberg. 60 km met Frederik.

BIC - Lanzarote, 14-21 jan 2012

Trainingsweek met Jo en Marita op het Canarische eiland Lanzarote met verblijf in Casa Rural. Het landelijke huis is gelegen aan de rand van Tao, een piepklein dorpje in het centrum van Lanzarote. Vanaf Tao ben je op tien minuten overal op het eiland. Hier vind je 4 appartementen ( Noord, Oost, Zuid , West ). De appartementen zijn voor twee personen - een gedeelde woonkamer, keuken en eetkamer - een groot terras met BBQ en een pizza/broodoven - een tuin vol bloemen en cactussen met een panoramisch uitzicht op de woestijn, de vulkanen en de oceaan.

Maandag 16-1-2012: fietsen La Santa - Yaiza - La Santa. We huren mountainbikes bij Probike, een bike-speciaalzaak nabij het bekende sporthotel Club La Santa. Een nederlandse student bezorgt ons drie degelijke mountainbikes. Ik start met een Scott 29-inch. We klimmen zes kilometer over de LZ-67 richting Inajo. Net voorbij de T-kruising naar Tiagua nemen we een asfaltbaantje richting Montana de Teneza. Asfalt gaat over in onverharde kiezels van lavasteen. We fietsen tussen uitgestrekte velden van gestolde lavastenen richting zee doorheen het Parque National de Timanfaya. Vervolgens gaat het richting Montana de Calderetta. We belanden op een lavapad, deels berijdbaar, dat ons richting Mancha Blanca brengt.. Onderweg houden we halt aan de rand van een vulkaankrater. Middagpause met pistolets op een zitbank aan de LZ-67. Terrasje met kippensoep voor Jo om de komende inspanningen aan te kunnen. We klimmen verder langs de hoofdbaan tot Islote de Hilario. Hier begint de Ruta de los Vulcanos. We rijden verder zuidwaarts richting Montana Tremesana waar een twintigtal dromedarissen toeristen voeren doorheen het donkerkleurige maanlandschap. We dalen richting Yaiza - een modeldorp, gebouwd naar de ideeen van de kunstenaar Cesar Manrique, huizen met witte gevels, groene deuren en vensters. We nemen even de drukke LZ-30 via het Afrikaans ogende dorpje Uga. Van hieruit maken we de klim naar La Geria, een hooggelegen dal, bekend om zijn wijnhuizen en desgustatie-mogelijkheden. De noordenwind speelt ons parten in deze vallei. Het is beuken tegen de wind de volgende tien kilometers tot Mancha Blanca. Vervolgens gaat het bergafwaarts tot La Santa. Dinsdag 17-1-2012: Tao - Tahiche - Mirrador del Rio. Vanuit Tao gaan we richting Tahiche, waar we halt houden aan de woning van Cesar Manrique. De woning is deels gebouwd in luchtbellen van gestolde lavastromen. Vervolgens gaat het verder noordwaarts langs de Jardin de Cactus, een uitgestrekte tuin met 10000+ cactussen waaronder 1500 verschillende varieteiten. De tuin laten we links liggen - te toeristisch. Terrasje doen we in het vissersdorp Arrieta alvorens de klim aan te vatten naar de Mirrador del Rio. We nemen de afdaling Camino de la Vueltas, een gerestaureerde bergweg over de steile flank richting een afgelegen strand aan de voet van het eiland La Graciosa. Prachtig uitzichten op de 300m lager gelegen kust en eilandjes ten noorden van Lanzarote. Het pad gaat zigzag langs de steile flank. Vervolgens gaat het over in een zandpad naar La Punta, het meest noordelijke punt van het eiland. Zwempartij op het verlaten strand (beste zwemstrand in de verre omgeving!). Vervolgens zware klim terug naar het 300m hoger gelegen startpunt nabij de Mirrador.


Woensdag 18-1-2012: Maciot - Playa del Papagayo - Playa Blanca. Fietsen lukt nog niet omwille van het pijnlijke zitvlak van Jo, dus besluiten we vandaag een 20 km lange wandeling te maken doorheen het Ajachesgebergte aan de zuidkant van Lanzarote. In Maciot starten we met een steile klim naar de Degollada del Portugues. Een enorm windgat met een eenzame geitenstal. Zon en vooral wind spelen ons parten. Achterom kijkend zie je de El Rubicon vlakte 350m lager en de blauw-turqoise zee aan Playa Blanca. Vanaf dit hoogste punt van de wandeling +- 400m gaat het in zuid-oostelijke richting naar zee via de Barranco Perrado (een uitgedroogde rivierbedding) waar zon en wind ongenadig zijn. We nemen middagpause op een verlaten strand (nog maar zeven kilometer afgelegd!). Prachtig zicht op de noordelijke gelegen badplaats Puerto del Carmen. Via een eindeloze reeks uitgedroogde rivierbeddingen en steile kapen bereiken we Punta del Papagayo. Deze Papagayo stranden vormen een beschermd natuurmomument. Opgelet, hier wordt zelfs een tolgeld gevraagd om de stranden te bereiken. Via een ommetje doorheen de duinen omzeilen we deze betaalde toegang. Naaktzwemmen op het goud-gele zandstrand van Playa del Cera. Kenmerk zijn de zachte golven en het fijne zand. Dit in tegenstelling met de vele andere stranden waar felle winden, hevige golven en zwarte lavakeitjes het beeld bepalen. Er rest ons nog zes kilometer te wandelen langs de stranden tot Playa Blanco. Hier nemen we een taxi (11.85 euro) naar het beginpunt van de wandeling in Maciot. Hier eindigt een schaduwloze dagwandeling van zeven uur. Donderdag 19-1-2012, 8u20: Ochtendloop van 45 minuten naar de Fabrica de Quesos 'El Faro' doorheen de zandheuvels van Tao richting Teguise onder een stralende ochtrendzon en wolkenvrije lucht. Vervolgens gaat het richting Las Valles. We droppen Marita in Teguise voor shopping-activiteiten. Via een kronkelende weg bereiken we de windmolens van het Parque Ecologiquo op de bergtop. We klimmen verder tot de verlaten Mirrador de Harria. Vervolgens gaat het richting Puerto Del Carmen. Dat is een badplaats voor Engelse toeristen. Pover aandoende promenade langs de zee. Lunaparken, pubs, trieste restaurants. Tevergeefs gezocht naar een leuke plek voor een terrasje in de zon. Absoluut te vermijden badplaats! " Vrijdag 19-1-2012, 8u00: We hebben de smaak te pakken - een nieuwe ochtendloop van 45 minuten. De tracks doorheen de zandheuvels nodigen uit tot prachtige tochten! Na het ontbijt starten we een wandeling op het zuidelijke deel van het eiland. Net onder het Nationale park van Timanfaya ligt aan de rand van de lava, een prachtig kustdorpje 'El Golfo"verscholen. Ultieme terrasjes aan de zee. Dit in schril contrast tot het oer-lelijke Puerto Del Carmen van een dag eerder. De dagwandeling start aan de zoutwinning Salinas de Janubio. Uitzicht op de zoutpannen. We dalen af in de zoutwinning en nemen wat vers, ongereinigd zeezout mee. Een groene lagune ligt achter een duin van de zee gescheiden. Helemaal beneden een prachtig zwart strand. We ontdekken enkele mooie groene halfedelstenen tussen de zwarte lavakiezels. We volgen een grof kustpad naar het zuiden. De omgeving is wat grauw dor en monotoon, zodat we aan de ontziltingsinstallatie besluiten terug te keren richting richting El Golfo. Onderweg zien we vershillende spectaculaire blaasgaten waar de branding het zeewaterin fonteinen naar buiten spuit. Op de route terug zijn we getuige van de video-opnames voor een nieuw model van Mercedes. Echter de modellen worden angstvallig verborgen onder afdekzeilen.

Duik - MIDDELKERKE, Ijsbeerzwemmen, 7 jan 2012

Omwille van slechte weersomstandigheden werd in Oostende de ijsberenduik afgelast. Echte mannen zwemmen dan in Middelkerke, waar de zon scheen :-) Jo en Rudi in actie. Watertemperatuur 7 graden celcius en westenwind.

Fun - Nieuwjaarsduik Oostende, 7 jan 2012, 15.00 uur

Strand t.h.v. de Drie Gapers: om het nieuwe jaar origineel in te luiden, zal Oostende op zaterdag 7 januari 2012 gaststad voor duizenden ‘ijsberen’ zijn. IJsberenclub White Star Deinze komt dit jaar voor de 25ste maal ijsberen in Oostende. Om 15.00 uur trotseren we het koude water van de Noordzee ter hoogte van de Drie Gapers. Vorige editie waren er maar liefst 5.500 deelnemers.

Run - De 100 van Georges

Georges werd onlangs lid van de 100 Marathon Club Nederland. Proficiat Geo met je 65ste ranking!

Happy New Year!